やりすぎかな…
夜は小学校の体育館でオトナのバスケがありました。
ミニバス練習が終わりそのまま体育館で保護者にバトンタッチ！
お父さんお母さん混じって楽しみました。
後半に10分ゲームを3本！
ヘトヘトになって帰ってきました。
昨日の肉の分は取り返しましたよ(笑)
これからお風呂に入って筋肉ほぐします
明日？明後日？明々後日？が怖い
やりすぎました
2009 年 4 月 7 日
がんばりました
筋トレをしてからバランスボールを使い腹筋背筋を鍛えます。
足でボールを強く挟み、10秒キープ、その後挟んだまま上下移動。これ効きますよ。
撮影はもちろん坂爪トレーナーです！
県医科学センターの後は大人のバスケットの練習へ！
36歳頑張ります(笑)
